Kundalini-Yoga
Kundalini-Yoga wird als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Die ganzheitliche Praxis beinhaltet körperliche und spirituelle Übungen (Meditation, das Singen von Mantras) sowie spezielle Atemtechniken, welche positiv auf Körper, Psyche und Seele wirken. Durch regelmässiges Praktizieren werden zum Beispiel das Drüsen- und Nervensystem angeregt sowie Durchhaltevermögen und Gelassenheit erhöht.
Atemarbeit
Der Atem ist ein wunderbares Instrument. Mit ihm kann das Nervensystem ausbalanciert und das körperliche und emotionale Befinden beeinflusst werden.
Das Tolle ist: Dazu reichen schon wenige Minuten pro Tag.
Klassen und Preise
Meine Stunden und Atem Coachings finden online statt. So kannst du unabhängig von deinem Ort üben und teilnehmen.
Infos zum Stundenplan, den Preisen und Konditionen sind hier zu finden:
Über mich
Ich bin Jonilla, zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin und Atem Coach.
Kundalini-Yoga und Atemarbeit helfen mir, achtsamer durchs Leben zu gehen, mir Ruhepausen zu gönnen und stärker mit mir selber in Verbindung zu treten.